Première grosse journée d'entraînement

Après la compétition individuelle, nous avons enfin attaqué la grosse journée d'entraînement.

Elle a commencé à 8h et s'est terminée à 11h15 avec :

- 1h d'échauffement en dehors et à la table

- 4 exercices de rythme

- Une manche en top sur top + séance d'étirements

+ séance gainage

Ensuite, un temps de sieste de 13h30 à 15h00 suivi d'une heure trente de devoirs pour attaquer la deuxième séance de 16h30 à 19h30

Au programme, rythme + comptage + footing de 20 minutes

Après mangé, nous avons servis 30 minutes, service court coupé.

L'investissement est important sur toutes les balles et la qualité est de même.

Bonne journée, vivement demain

Axel et Eva